Żywienie dzieci w wieku 1-3

10 ciekawostek dotyczących żywienia dzieci w wieku 1-3:

1. Do 3 roku życia nie należy wprowadzać soli, gdyż wpływa to negatywnie na pracę nerek.
2. Podawanie cukru w nadmiarze powoduje otyłość w wieku późniejszym.
3. Dieta w żłobku powinna być bez dodatku soli – warto zwracać uwagę na skład jadłospisu proponowanego w placówce.
4. W diecie małych dzieci stwierdza się niedobory żelaza, wapnia oraz cynku. Powinny również niepokoić nadmiary wspomnianych składników.
5. Eliminowanie lub opóźnione wprowadzanie produktów alergizujących nie wpływa na zmniejszenie częstości występowania alergii.
6. Zapomnij o stwierdzeniu: „byle coś zjadło”.
7. Zasady: różnorodność, umiar, proporcje.
8. Porady: planuj, urozmaicaj, ustal priorytety (posiłki bogate w żelazo, dobry tłuszcz, warzywa itp.).
9. Rodzic/opiekun decyduje CO dziecko zje i JAK posiłek będzie podany.
10. Dziecko decyduje CZY posiłek zje i ILE zje.

Ze względu na ilość czynników związanych z jedzeniem, karmieniem tematem zajmuje się wielu specjalistów z różnych dziedzin. W momentach jakichkolwiek wątpliwości wskazana jest wykonanie badań oraz wizyta u specjalisty (do której zawsze namawiam).